Site d'informations pour arrêter de fumer

Tabagisme, cigarette électronique, e liquide
Implant dentaire et tabac : pourquoi est-il préférable d’arrêter de fumer ?

Implant dentaire et tabac : pourquoi est-il préférable d’arrêter de fumer ?

Un implant dentaire est une racine artificielle fixée dans l’os de la mâchoire, destinée à remplacer une dent. Solution fiable et pérenne, le taux de réussite d’un implant dentaire avoisine les 95%. Cela signifie qu’environ 5 % des implants sont concernés par des échecs et ce risque augmente chez les patients fumeurs. Découvrez dans cet article les effets négatifs du tabac sur la réussite de votre traitement implantaire.

Les effets du tabac sur les implants dentaires ?

La cigarette constitue un réel problème puisqu’elle augmente de façon significative le risque d’échec implantaire. En effet, des études montrent que le taux d’échec des implants dentaires chez les fumeurs est supérieur à 15 %, parce que la cigarette altère la cicatrisation et augmente notamment le risque d’infection.

 Lire aussi notre article sur les 5 effets ressentis par votre corps lorsque vous arrêter de fumer

Un ralentissement de la cicatrisation

Fumer perturbe la phase de cicatrisation parce que la nicotine dans la circulation sanguine contracte les vaisseaux sanguins, provoquant ainsi leur rétrécissement. C’est ce qu’on appelle la vasoconstriction. Par conséquent, l’approvisionnement à la fois en sang et en oxygène vers la plaie est fortement diminué chez les fumeurs. La coagulation sanguine est également perturbée. Ainsi, la cicatrisation se fait de manière beaucoup plus lente.

Une augmentation du risque d’infection et de parodontie

L’altération de la circulation du sang observée chez les fumeurs n’est pas le seul effet néfaste au bon déroulement de la pose d’un implant dentaire.

On constate aussi :

  1. Un risque d’infection plus important : pendant l’intervention chirurgicale, des bactéries peuvent pénétrer dans la plaie. En temps normal, les éventuelles bactéries sont éliminées par nos cellules immunitaires. Puisque le système immunitaire des fumeurs est plus affaibli, le risque d’infection pendant l’intervention est plus élevé.
  2. Un risque de maladies parodontales : les maladies parodontales, telles que les gingivites et parodontites, ont pour conséquence de détruire les tissus de soutien de la dent, au niveau de la gencive et de l’os. Ce sont des maladies infectieuses, c’est-à -dire qu’elles sont causées par des bactéries.
  3. Chez les fumeurs, le risque de maladies parodontales est plus élevé car le tabac augmente l’accumulation et la stagnation de plaque dentaire. Ces bactéries, non éliminées, conduisent à la formation de tartre sur les dents et sous les gencives et peuvent à terme provoquer : inflammation des gencives, rétractation des gencives, destruction des tissus osseux, jusqu’à la perte de l’implant.

Consultez aussi notre article  » Comment le sport peut il influencer l’arrêt tabagique? « 

Quelles sont les alternatives pour les fumeurs ?

Arrêter temporairement

Avant de se lancer dans de tels soins pour refaire sa dentition, il est préférable d’arrêter de fumer quelque temps avant la pose d’implant dentaire. En stoppant la cigarette plusieurs semaines en amont de l’intervention, on constate un effet bénéfique sur le processus de cicatrisation, réduisant significativement les risques liés au tabac.

Durant la phase de cicatrisation, qui dure au minimum 3 mois, il est également conseillé de ne pas reprendre la cigarette ou bien d’en diminuer drastiquement la quantité, pour favoriser la bonne ostéointégration de l’implant.

Envisager la cigarette électronique

Dans le cas où vous ne parvenez pas à arrêter temporairement de fumer, la cigarette électronique peut être une alternative. En effet, la cigarette électronique entraînerait moins de risque que le tabac, car elle contient moins de substances nocives.

Toutefois, il est essentiel de rappeler que l’idéal est d’arrêter de fumer que ce soit la cigarette « classique » ou « électronique », si vous souhaitez garantir la réussite de votre traitement implantaire.

En effet, bien qu’il soit possible de poser des implants dentaires dans la bouche d’un fumeur, le dentiste peut avoir des réticences à vous soigner, voire même refuser de poser les implants, en particulier si vous êtes un gros fumeur.

Si vous êtes fumeur, il est donc important d’évoquer le sujet avec votre dentiste, afin qu’il puisse vous exposer les risques et vous aider à prendre une décision éclairée pour votre santé bucco-dentaire.

 

L’impact de la vape sur les performances sportives

L’impact de la vape sur les performances sportives

Beaucoup de gens ont du mal à associer la vie d’athlètes au tabagisme. On pense aussi souvent à tort que les athlètes professionnels ne vapotent jamais, ce qui reste une légende.

En effet à date, les effets nocifs du tabagisme sont connus: les recherches ont montré que la nicotine à forte dose, accélère le rythme cardiaque tout en rétrécissant les artères. Elle augmente également la pression sanguine. Ce sont là quelques-uns des effets néfastes du tabagisme qui peuvent limiter les performances physiques d’un athlète. Mais, qu’en est-il du vapotage ?

Les athlètes doivent généralement éviter les habitudes susceptibles d’affecter négativement leurs performances et leur carrière. Un athlète ne peut réussir que s’il adopte des habitudes saines. Cependant, certaines personnes pensent que les exercices de type cardio et le vapotage peuvent tout à fait aller de pair. Les athlètes suivent un entraînement rigoureux, et certaines personnes pensent que les athlètes qui vapotent sont plus performants. Bien sur comme pour tout sujet, vous trouverez toujours des spécialistes prêts à remettre en question ce point.

Consultez aussi notre article  » Comment le sport peut il influencer l’arrêt tabagique? « 

 

Le vapotage est différent du tabagisme

Le vapotage consiste à inhaler un e-liquide et à expirer de la vapeur à l’aide d’une e-cigarette fonctionnant grâce à une batterie. La vape ne cesse de gagner en popularité. Certaines personnes mettent le vapotage et le tabagisme sur le même pied d’égalité. Cependant, les e-cigarettes restent très différents des cigarettes traditionnelles en termes de structures et de mécanismes.

La vape ne produit pas la même odeur que le tabac. Les cigarettes traditionnelles dégagent une odeur âcre que beaucoup de gens déteste. La vape, en revanche, dégage une odeur plus aromatisée. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes passent de la cigarette à le-cigarette.

Les fabricants d’e-cigarettes affirment également que leurs produits contiennent moins de toxines et de produits chimiques nocifs que les cigarettes traditionnelles. Ainsi, les personnes qui veulent éviter les maladies liées au tabagisme peuvent passer du tabac au vapotage.

Qui plus est, les dispositifs de vape peuvent être utilisés pour contrôler l’apport en nicotine. Ainsi, une personne peut éviter la dépendance ou les utiliser pour mettre fin à sa dépendance à la nicotine en réduisant progressivement sa consommation en modulant son dosage de nicotine.

Athlète et vape

 

Lire aussi notre article sur les 5 effets ressentis par votre corps lorsque vous arrêter de fumer

 

Impacts positifs du vapotage sur les performances sportives

Certains experts affirment que le vapotage est jusqu’à 95 % moins nocif que le tabagisme traditionnel. De plus, certaines études ont montré que le vapotage peut avoir un effet positif sur les performances sportives. Voici quelques-uns des effets positifs du vapotage sur les performances sportives.

Amélioration des performances cardio-vasculaires

Il ne fait aucun doute que tout athlète qui souhaite fumer doit prendre des mesures de précaution. Cependant, le fait de vapoter peut être bénéfique pour un athlète en améliorant ses performances cardiaques. Essentiellement, on pense que le fait de vapoter améliore la capacité d’un athlète à courir plus longtemps.

Les athlètes qui fument des cigarettes traditionnelles sont souvent essoufflés pendant les longues séances d’exercice et les entraînements lourds. En revanche, lorsqu’il s’agit d’entraînement de force, les athlètes qui vapotent font des levées plus lourdes.

Amélioration de l’endurance

La cigarette traditionnelle n’est pas recommandée aux athlètes. En effet, cette habitude peut entraîner un manque d’endurance qui peut avoir un impact négatif sur leurs performances. Pour maintenir leur forme physique et leur santé, les athlètes doivent s’entraîner. L’utilisation mesurée d’une e-cigarette à faible dosage de nicotine peut les aider à respecter leur programme d’entraînement.

Récupération de l’énergie

La nicotine est un stimulant. En tant que tel, lorsqu’un athlète vaporise un e-liquide contenant de la nicotine, il est susceptible de ressentir un regain d’énergie. Son rythme cardiaque augmente doucement. Cela donne au système nerveux le coup de pouce dont il a besoin pour augmenter les niveaux d’énergie dans le corps. Ainsi, les athlètes qui vapotent avant une compétition peuvent avoir un coup de boost dont ils ont besoin pour gagner.

Meilleure humeur

Certains athlètes sont anxieux lorsqu’ils se rendent à des compétitions. La nicotine peut déclencher un afflux de dopamine dans le cerveau de ces athlètes, l’athlète va ensuite se sentir plus détendu. En retour, cela peut aider l’athlète à se concentrer sur la victoire.

Contrôle du poids

L’utilisation d’une e-cigarette peut aussi aider à contrôler le poids. Un athlète doit maintenir un indice de masse corporel (BMI) saine. Cela explique pourquoi de nombreux athlètes s’en tiennent à des programmes d’entraînement et des plans de régime stricts. La nicotine peut faciliter le maintient du poids de l’athlète.

 

Impacts négatifs du vapotage sur les performances athlétiques

La vape chez un sportif peut sembler avoir de nombreux avantages sur les performances athlétiques. Cependant, l’utilisation d’une e-cigarette peut avoir certains effets négatifs que les athlètes doivent connaître. Il s’agit notamment des effets suivants.

Irritation de la gorge

La vape peut sembler bénéfique pour les athlètes, mais un surdosage peut provoquer une irritation de la gorge.  Lorsque la gorge est irritée, un athlète peut avoir une toux qui rendra la respiration profonde difficile. Cela peut affecter ses performances de manière négative, car le corps a besoin d’un apport adéquat en oxygène.

Déshydratation

Un athlète peut avoir la meilleure e-cigarette, les ingrédients du jus qu’il vapote peuvent si la consommation est importante provoquer une déshydratation. Ainsi, un athlète peut être amené à augmenter sa consommation d’eau pour rester hydraté pendant une performance.

Risque de dépendance

La frontière est mince entre une dépendance et une habitude. La dépendance à la nicotine est la raison pour laquelle certaines personnes ne peuvent pas arrêter de fumer des cigarettes traditionnelles. Lorsqu’un athlète fume des e-liquides contenant de la nicotine, il risque de développer cette dépendance. Par conséquent, tout athlète qui souhaite vapoter doit le faire avec précaution et utiliser un matériel adéquat.

 

Le vapotage est-il mauvais pour les athlètes ?

Des recherches ont montré qu’un athlète peut décider de vapoter pour diverses raisons. Les plus importantes sont la relaxation, l’amélioration des performances et de la concentration, et le contrôle du poids. Le vapotage peut également être utilisé pour aider un athlète fumeur à abandonner cette habitude qui est mauvaise pour sa santé et ses performances. La vape sera bénéfique pour les athlètes de nombreuses façons s’il est fait correctement et avec modération.

Nous pensons que les athlètes restent libres de décider de vapoter ou non des e-liquides contenant de la nicotine. Mais, quelle que soit la décision prise par un athlète, la modération est essentielle.

 

 

E-liquide CBD VS Nicotine

E-liquide CBD VS Nicotine

Cet article est destiné à ceux qui pensent arrêter de fumer et qui se demandent comment le CBD peut les aider. Nous sommes sûrs que vous êtes conscients des dommages que le tabagisme cause à votre corps et à votre santé, alors laissons ce triste sujet et parlons plutôt de quelles sont les alternatives et les moyens de sortir de la dépendance à la nicotine !

Oui, oui, la nicotine crée une réelle dépendance ! La nicotine est une neurostimulation, une substance psychoactive. Tout fumeur devrait savoir que pour réussir à se débarrasser de sa dépendance, il faut surmonter la crise psychologique interne qui vous a poussé à prendre votre première cigarette. Quant aux patchs à la nicotine, aux comprimés, aux chewing-gums à la nicotine et autres substituts nicotiniques, ils ne sont pas toujours utiles, car ils n’agissent pas sur la raison qui a poussé la personne à commencer à fumer.

Réfléchissons à une question simple : Pourquoi est-ce que je fume ?

Les causes les plus fréquentes, selon les psychologues sont :

  • Un besoin d‘affirmation à l’adolescence. La plupart des fumeurs prennent leur première cigarette à l’adolescence. Les psychologues sont sûrs qu’avec l’aide de la cigarette, les adolescents croient le plus souvent que cela va les aider à s’affirmer.
  • L’illusion de la compagnie qui élimine le sentiment de solitude. Selon de nombreux fumeurs, fumer une cigarette est comme un rituel qui unit même des inconnus.
  • De nombreux fumeurs affirment qu’une cigarette est le moyen le plus facile d’évacuer le stress. Cependant, les psychologues sont convaincus que l’essentiel n’est pas dans la fumée du tabac, mais dans le rituel lui-même, qui est comme un apaisement. De plus, le fait de fumer lui-même est rythmé, ce qui constitue un autre facteur d’apaisement.
  • Certaines personnes se créent une image en fumant.

Comment se développe la dépendance à la cigarette ?

La dépendance à la cigarette se forme, d’abord, sur le plan émotionnel, puis sur le plan psychologique et seulement avec le temps passe au niveau physique.

Vous savez que souvent, les fumeurs débutants ont des nausées et des vomissements. Ainsi, le corps essaie de lutter contre les substances toxiques. Cependant, avec le temps, le corps s’habitue au flux constant de nicotine dans le sang et à sa présence dans le corps, formant ainsi une dépendance.

Alors comment résoudre ce problème de dépendance et l’effet destructeur de la nicotine sur votre corps ? Il existe une solution : le CBD.

Comment vapoter du CBD peut vous aider à arrêter de fumer ?

Les scientifiques ont découvert le système endocannabinoïde (ou SEC) dans le corps, en essayant de comprendre les mécanismes d’action du cannabis sur les humains, et l’ont donc appelé ainsi. Le système endocannabinoïde régule les fonctions essentielles du corps, notamment en étant responsable du métabolisme, de l’immunité, du système cardiovasculaire, de la digestion, etc. Par conséquent, certains scientifiques pensent que la fonction globale du système endocannabinoïde est de réguler l’homéostasie (la capacité à maintenir les conditions internes nécessaires à la survie) et, il s’avère que nous pouvons influencer ces processus !

Dans le corps humain, les récepteurs cannabinoïdes sont le type de récepteurs le plus courant dans le cerveau. Il existe deux principaux types de récepteurs cannabinoïdes : CB1 et CB2.

  • Les récepteurs CB1 sont principalement situés dans le cerveau ;
  • les récepteurs CB2 sont principalement situés dans le système immunitaire, ainsi que dans la rate.

Le réflexe de l’utilisation de la nicotine se formera à la suite de l’activité des composés nerveux associés à la formation d’autres types de dépendances chimiques. Pour cette raison, en supposant que les substances qui stimulent l’activité des récepteurs CB1 peuvent avoir un effet qui favorise le réflexe de la nicotine.

Le CBD n’est pas psychoactif

Le CBD ne modifie pas la conscience humaine. Le CBD n’affecte pas directement les récepteurs CB1 ; il inhibe l’activation de ces récepteurs par d’autres substances, les « protégeant » ainsi ! Le CBD possède des propriétés uniques qui peuvent vous aider à vaincre les envies de nicotine. Par exemple, l’huile de CBD interagit avec les mêmes récepteurs cellulaires du corps que les antidépresseurs, qui sont souvent utilisés pour traiter la dépendance à la nicotine. Les cellules commencent à produire de la sérotonine (l’hormone du bonheur).

Tous les fumeurs ont leurs déclencheurs : il peut s’agir d’anxiété, d’une tasse de café, d’une pause déjeuner, d’images, de sentiments ou d’habitudes spécifiques qui stimulent l’envie de tabac. Ces déclencheurs nécessitent de fumer des cigarettes et deviennent liés en mémoire. Par exemple, lorsqu’une personne voit une tasse de café ou commence à ressentir les premiers signes d’anxiété, elle tend la main vers son paquet de cigarettes. Et par conséquent, le processus de fumer devient automatique. Des études scientifiques montrent que les composés de CBD peuvent aider à réécrire et à briser les souvenirs des déclencheurs, brisant ainsi l’habitude « automatique » de fumer.

L’efficacité du E-liquide CBD est confirmée par de nombreuses études précliniques sur le traitement des troubles associés à la consommation de substances psychoactives. Les études sur la dépendance à la nicotine confirment que le CBD réduit la dépendance à la cigarette et diminue le « plaisir » associé à la cigarette. La cigarette est une habitude terrible qui détruit votre santé et diminue votre qualité de vie. Vous pensez qu’il est peut-être temps d’arrêter de fumer ? Le CBD peut vous aider dans cette démarche.

9 célébrités qui ont réussi à arrêter de fumer

9 célébrités qui ont réussi à arrêter de fumer

Vous essayez d’arrêter de fumer pour de bon ? Voici comment 9 stars ont finalement brisé leur dépendance à la nicotine.

Fumer est encore aujourd’hui une habitude courante et cela est également vrai dans le monde du Show-biz et de la politique.

En France une personne sur 3 âgée de 12 ans et plus fume même si c’est un fumeur occasionnel. Cela correspond en France à plus de 15 millions de fumeurs

Même en prenant conscience des risques liés au tabac, arrêter de fumer peut être extrêmement difficile. Lorsqu’il s’agit d’arrêter de fumer, les célébrités connaissent les mêmes difficultés que tout le monde. Les célébrités suivantes ont non seulement trouvé des moyens d’arrêter de fumer, mais ont également réussi à rester éloignées du tabac pendant des années (et parfois des décennies). Regardez de plus près ce qui a finalement fonctionné pour elles et envisagez d’essayer leurs techniques d’arrêt.

1 Le Prince Harry

Le duc de Sussex a commencé à fumer à l’adolescence et a poursuivi cette habitude pendant des années, même si les sites de la maison royale, y compris Buckingham Palace, ont été déclarés zones non-fumeurs en 2016. Mais selon certains magazines de presse, le Prince Harry a arrêté de fumer à l’approche de son mariage avec la désormais duchesse Meghan Markle, une passionnée de yoga et de vie saine qui aurait eu une bonne influence sur son mari. Harry aurait travaillé avec la conseillère royale en nutrition pour améliorer son alimentation, perdre du poids et arrêter de fumer.

2 Le président des Etats Unis Barack Obama

Ayant commencé à fumer à l’adolescence, l’ancien Président Barack Obama a lutté pour arrêter pendant sa campagne de 2008 et les premières années de sa présidence. Cependant, lors de son deuxième examen médical périodique en 2011, les médecins de la Maison-Blanche ont constaté qu’il avait réussi à ne plus fumer. Un facteur qui l’a aidé à ne pas fumer ? « J’ai peur de ma femme », a-t-il plaisanté en 2013. L’ex-première dame Michelle Obama a milité pour promouvoir des choix de vie plus sains pendant son séjour à la Maison Blanche. Le président a également utilisé des gommes à la nicotine pour calmer l’envie de fumer

3 Keith Richards

En février 2020, le guitariste vétéran des Rolling Stones a révélé qu’il avait finalement arrêté la cigarette fin 2019. Et malgré son passé légendaire avec l’alcool et les drogues, Richards dit que ses seules faiblesses restantes sont le ro