Vous voulez prévenir le tabagisme chez les adolescents ? Comprenez pourquoi les adolescents fument et vont fumer et comment parler du danger du tabac à votre adolescent.

Le tabagisme chez les adolescents peut commencer innocemment, mais il peut devenir un problème à long terme. En fait, la plupart des fumeurs adultes ont commencé à fumer à l’adolescence. Pour aider votre adolescent à ne pas devenir accro, suivez ces conseils.

1. Donnez le bon exemple

Le tabagisme est plus fréquent chez les adolescents dont les parents fument. Si vous fumez, arrêtez. Demandez à votre médecin des conseils pour arrêter de fumer.

En attendant, ne fumez pas devant votre adolescent et ne laissez pas de matériel de fumeur chez vous. Expliquez à votre adolescent que vous êtes malheureux de fumer, qu’il est difficile d’arrêter et que vous continuerez à essayer jusqu’à ce que vous arrêtiez de fumer pour de bon.

2. Comprendre l’attrait de la cigarette

Le tabagisme chez les adolescents peut être une forme de rébellion ou une façon de s’intégrer à un groupe d’amis particulier. Les adolescents peuvent fumer pour se sentir cool ou indépendants.

Demandez à votre adolescent ce qu’il sait sur le tabagisme et l’utilisation des cigarettes électroniques, et si l’un de ses amis fume ou vapote.

Discutez avec votre adolescent de la manière dont les compagnies de tabac tentent d’influencer les idées sur le tabagisme, par exemple par le biais de publicités ou de placements de produits dans des films qui donnent l’impression que fumer est glamour, sexy et cool.

3. Dites non à votre enfant s’il vous demande l’autorisation de fumer

Vous avez peut-être l’impression que votre adolescent n’entend pas un mot de ce que vous dites, mais dites-le quand même. Dites à votre adolescent qu’il n’est pas autorisé à fumer et à boire de l’alcool. Votre désapprobation aura plus d’impact que vous ne le pensez.

4. Pensez au-delà de la cigarette

Les adolescents pensent souvent que les cigarettes électroniques (e-cigarettes) et les pipes à eau (narguilés) sont moins nocives ou ne créent pas de dépendance comme les cigarettes traditionnelles. Mais elles comportent toutes des risques pour la santé.

Les cigarettes électroniques sont des appareils à piles qui chauffent un e-liquide (contenant généralement mais pas toujours de la nicotine), le transformant en une vapeur qui peut être inhalée. Les e-cigarettes peuvent également rendre les adolescents accros à la nicotine et faire en sorte que l’usage des produits du tabac semble normal, ce qui pourrait conduire à l’usage de la cigarette.

5. Sachez parler à votre adolescent

Rappelez à votre adolescent que fumer vous donne mauvaise haleine. Il donne une odeur à vos vêtements et à vos cheveux, et il rend vos doigts et vos dents jaunes. Le tabagisme peut également provoquer une toux chronique.

6. Informez votre adolescent de l’argent gaspiller dans les cigarettes

Fumer coûte cher. Aidez votre adolescent à calculer le coût hebdomadaire, mensuel ou annuel de la consommation quotidienne de tabac. Vous pouvez comparer le coût du tabagisme avec celui des achats qu’il aurait pu faire à la place :  smartphone, des vêtements ou d’autres produits de loisir pour les adolescents.

7. Apprenez à votre adolescent à savoir dire non à ses amis

Donnez à votre adolescent les outils dont il a besoin pour refuser les cigarettes. Répétez-lui comment gérer des situations sociales difficiles. Cela peut être aussi simple que de dire « Non merci ». Je ne fume pas. »

8. Prenez la dépendance au sérieux

La plupart des adolescents pensent que le fait de fumer occasionnellement ne les rendra pas dépendants et que, s’ils deviennent des fumeurs réguliers, ils peuvent arrêter de fumer quand ils le souhaitent. Cependant, les adolescents peuvent devenir dépendants après avoir fumé seulement cinq paquets de cigarettes. Rappelez à votre adolescent que la plupart des fumeurs adultes commencent à l’adolescence. Une fois que vous êtes accro, il est difficile d’arrêter de fumer.

9. Envisagez l’avenir

Les adolescents ont tendance à penser que les mauvaises choses n’arrivent qu’aux autres. Prenez les proches, les amis, les voisins ou les célébrités qui ont eu des maladies liées au tabac comme exemples concrets des dommages que peut causer le tabagisme.

10. Participez activement à la lutte contre le tabagisme

Prenez une position active contre le tabagisme chez les adolescents. Participer à des campagnes locales et scolaires de prévention du tabagisme. Soutenez les efforts visant à rendre les lieux publics non-fumeurs et à augmenter les taxes sur les produits du tabac.

Parlez à votre adolescent, tôt et souvent, des dangers du tabagisme. Éviter de fumer est l’une des meilleures choses que votre adolescent puisse faire pour rester en bonne santé tout au long de sa vie.