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Tabagisme, cigarette électronique, e liquide

Beaucoup de gens ont du mal à associer la vie d’athlètes au tabagisme. On pense aussi souvent à tort que les athlètes professionnels ne vapotent jamais, ce qui reste une légende.

En effet à date, les effets nocifs du tabagisme sont connus: les recherches ont montré que la nicotine à forte dose, accélère le rythme cardiaque tout en rétrécissant les artères. Elle augmente également la pression sanguine. Ce sont là quelques-uns des effets néfastes du tabagisme qui peuvent limiter les performances physiques d’un athlète. Mais, qu’en est-il du vapotage ?

Les athlètes doivent généralement éviter les habitudes susceptibles d’affecter négativement leurs performances et leur carrière. Un athlète ne peut réussir que s’il adopte des habitudes saines. Cependant, certaines personnes pensent que les exercices de type cardio et le vapotage peuvent tout à fait aller de pair. Les athlètes suivent un entraînement rigoureux, et certaines personnes pensent que les athlètes qui vapotent sont plus performants. Bien sur comme pour tout sujet, vous trouverez toujours des spécialistes prêts à remettre en question ce point.

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Le vapotage est différent du tabagisme

Le vapotage consiste à inhaler un e-liquide et à expirer de la vapeur à l’aide d’une e-cigarette fonctionnant grâce à une batterie. La vape ne cesse de gagner en popularité. Certaines personnes mettent le vapotage et le tabagisme sur le même pied d’égalité. Cependant, les e-cigarettes restent très différents des cigarettes traditionnelles en termes de structures et de mécanismes.

La vape ne produit pas la même odeur que le tabac. Les cigarettes traditionnelles dégagent une odeur âcre que beaucoup de gens déteste. La vape, en revanche, dégage une odeur plus aromatisée. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes passent de la cigarette à le-cigarette.

Les fabricants d’e-cigarettes affirment également que leurs produits contiennent moins de toxines et de produits chimiques nocifs que les cigarettes traditionnelles. Ainsi, les personnes qui veulent éviter les maladies liées au tabagisme peuvent passer du tabac au vapotage.

Qui plus est, les dispositifs de vape peuvent être utilisés pour contrôler l’apport en nicotine. Ainsi, une personne peut éviter la dépendance ou les utiliser pour mettre fin à sa dépendance à la nicotine en réduisant progressivement sa consommation en modulant son dosage de nicotine.

Athlète et vape

 

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Impacts positifs du vapotage sur les performances sportives

Certains experts affirment que le vapotage est jusqu’à 95 % moins nocif que le tabagisme traditionnel. De plus, certaines études ont montré que le vapotage peut avoir un effet positif sur les performances sportives. Voici quelques-uns des effets positifs du vapotage sur les performances sportives.

Amélioration des performances cardio-vasculaires

Il ne fait aucun doute que tout athlète qui souhaite fumer doit prendre des mesures de précaution. Cependant, le fait de vapoter peut être bénéfique pour un athlète en améliorant ses performances cardiaques. Essentiellement, on pense que le fait de vapoter améliore la capacité d’un athlète à courir plus longtemps.

Les athlètes qui fument des cigarettes traditionnelles sont souvent essoufflés pendant les longues séances d’exercice et les entraînements lourds. En revanche, lorsqu’il s’agit d’entraînement de force, les athlètes qui vapotent font des levées plus lourdes.

Amélioration de l’endurance

La cigarette traditionnelle n’est pas recommandée aux athlètes. En effet, cette habitude peut entraîner un manque d’endurance qui peut avoir un impact négatif sur leurs performances. Pour maintenir leur forme physique et leur santé, les athlètes doivent s’entraîner. L’utilisation mesurée d’une e-cigarette à faible dosage de nicotine peut les aider à respecter leur programme d’entraînement.

Récupération de l’énergie

La nicotine est un stimulant. En tant que tel, lorsqu’un athlète vaporise un e-liquide contenant de la nicotine, il est susceptible de ressentir un regain d’énergie. Son rythme cardiaque augmente doucement. Cela donne au système nerveux le coup de pouce dont il a besoin pour augmenter les niveaux d’énergie dans le corps. Ainsi, les athlètes qui vapotent avant une compétition peuvent avoir un coup de boost dont ils ont besoin pour gagner.

Meilleure humeur

Certains athlètes sont anxieux lorsqu’ils se rendent à des compétitions. La nicotine peut déclencher un afflux de dopamine dans le cerveau de ces athlètes, l’athlète va ensuite se sentir plus détendu. En retour, cela peut aider l’athlète à se concentrer sur la victoire.

Contrôle du poids

L’utilisation d’une e-cigarette peut aussi aider à contrôler le poids. Un athlète doit maintenir un indice de masse corporel (BMI) saine. Cela explique pourquoi de nombreux athlètes s’en tiennent à des programmes d’entraînement et des plans de régime stricts. La nicotine peut faciliter le maintient du poids de l’athlète.

 

Impacts négatifs du vapotage sur les performances athlétiques

La vape chez un sportif peut sembler avoir de nombreux avantages sur les performances athlétiques. Cependant, l’utilisation d’une e-cigarette peut avoir certains effets négatifs que les athlètes doivent connaître. Il s’agit notamment des effets suivants.

Irritation de la gorge

La vape peut sembler bénéfique pour les athlètes, mais un surdosage peut provoquer une irritation de la gorge.  Lorsque la gorge est irritée, un athlète peut avoir une toux qui rendra la respiration profonde difficile. Cela peut affecter ses performances de manière négative, car le corps a besoin d’un apport adéquat en oxygène.

Déshydratation

Un athlète peut avoir la meilleure e-cigarette, les ingrédients du jus qu’il vapote peuvent si la consommation est importante provoquer une déshydratation. Ainsi, un athlète peut être amené à augmenter sa consommation d’eau pour rester hydraté pendant une performance.

Risque de dépendance

La frontière est mince entre une dépendance et une habitude. La dépendance à la nicotine est la raison pour laquelle certaines personnes ne peuvent pas arrêter de fumer des cigarettes traditionnelles. Lorsqu’un athlète fume des e-liquides contenant de la nicotine, il risque de développer cette dépendance. Par conséquent, tout athlète qui souhaite vapoter doit le faire avec précaution et utiliser un matériel adéquat.

 

Le vapotage est-il mauvais pour les athlètes ?

Des recherches ont montré qu’un athlète peut décider de vapoter pour diverses raisons. Les plus importantes sont la relaxation, l’amélioration des performances et de la concentration, et le contrôle du poids. Le vapotage peut également être utilisé pour aider un athlète fumeur à abandonner cette habitude qui est mauvaise pour sa santé et ses performances. La vape sera bénéfique pour les athlètes de nombreuses façons s’il est fait correctement et avec modération.

Nous pensons que les athlètes restent libres de décider de vapoter ou non des e-liquides contenant de la nicotine. Mais, quelle que soit la décision prise par un athlète, la modération est essentielle.